Az illat összeköt minket – egy természetgyógyász és az aromaterapeuta gondolatai az ünnep illatáról

Valahogy ilyentájt még inkább megszólítanak a mélyebb, befelé hívó, karakteresebb, fás illatok. Jólesik az a fajta földeltség, melyet kölcsönöznek. Ahogy a természetben is, például a fanyar avar, a kéményfüstös utcák, vagy a nyers föld illata dominál, úgy az otthonomban is ezeket preferálom ősszel. Ahogy pedig közelednek az ünnepek, a klasszikus melengető fűszeres és narancsos kombinációkat veszem elő.

Ahogy a napok egyre rövidülnek, és odakint is kevesebb időt töltünk már, ösztönösen jobban esik a testnek, léleknek egy kicsit megpihenni, alacsonyabb fordulatszámra kapcsolni – ilyenkor egészen biztosan előkerülnek nálunk a gyógynövény teák. Mélyen bennem élő emlékek, hagyományok ezek, amikor kisgyerekként az én Édesanyám készítette a borsmenta vagy hársfateát nekem, ma én is ugyanezzel az odaadással és szeretettel készítem el a saját családomnak a különféle gyógyteákat. Hiszem, hogy fontos valóban törődéssel, gondoskodással elkészíteni – másképp is esik így egy jó forró bögre tea! Természetesen a diffúzorunk folyamatosan működik a háttérben – ilyenkor „békeidőkben”, tehát betegségektől mentes időszakban a citrusfélék és a fűszeres illatok dominálnak.

Ahogy az előző válaszban is utaltam rá, a megnyugvást, a csendet, a belső világomra terelő illatok esnek jól. Ezek csitítják az elmém, segítenek visszatalálni az igazán fontos dolgokhoz. Többek között a kedvenceim pl.: a vetiver, a pacsuli, a szantálfa, a fenyők és a szakrális olajok, mint pl.: a tömjén, mirha, nárd. Ezek az illatok számomra a belső béke, a kapcsolódás, a biztonság hírnökei.

A fenti lelassulás, ünnepi ráhangolódás sajnos nekem sem megy mindig könnyen. Mivel hajlamos vagyok néha túl sok feladatot magamra húzni, ilyenkor a mélyebb, intenzívebb illatoknak nálam energetikai funkciói is vannak: egy gerincvonalba dörzsölt madagaszkári kámforfa például tökéletesen fenntartja, táplálja az energia szintet, egy tömjén az energetikai védelmen túl számomra megnyugvást és nyitottságot is nyújt. 

Ősszel a napos órák csökkenése miatt az emberi lélek hajlamosabb „befelé fordulni” – ez teljesen normális fiziológiás folyamat, viszont kiválóan tudják ezt az olykor szorongató érzést kompenzálni a citrusok! Az édesnarancs, mandarin, citrom vagy bergamott bizonyítottan szorongás-és stresszoldó hatással bírnak, nagyszerű szinergiát adnak a szív illatokkal.

Decemberben, amikor az időjárás is visszavonhatatlanul hidegre fordul, már nagyon jólesik egy-egy fűszeres, meleg fahéj, szegfűszeg, gyömbér, kardamom vagy szerecsendió aroma, melyeknek hű kiegészítője az édesnarancs. Sok esetben szívesen kísérletezem, viszek újdonságot egy témában, de ha karácsony, ezek számomra az „igazi” ünnepi illatok.

Számomra az ünnep illata nemcsak illóolaj – az ünnep illata nekem a frissen sült sütőtök, a fahéjas almakompót, a narancsba tűzdelt szegfűszeg, a mézeskalács, a forralt bor illata is egyben! A napot minden hajnalban egy alapos szellőztetéssel kezdem, utána indítom el a diffúzoromat 15 csepp citrommal és 1 csepp borsmentával – azonnali ébresztő a testnek. 

Az ünnepi készülődésben természetesen elmaradhatatlan az édesnarancs, a kardamom, a gyömbér, a tömjén és a mandarin illóolaj illata. Ezek az illatok számomra az ünnepi készülődés valódi sarokkövei: elképzelhetetlen nélkülük egy meghitt karácsonyi este.

Kislányaimmal mindig sütünk mézeskalácsot, és az őrölt fűszerek mellé, becsempészem a narancsolajat! Van egy kedvenc tiramisu receptem, amit szintén ünnepekkor készítek, na ennek a krémjébe is kerül belőle! Néhány csepp és csodálatosan feldobja a desszertet, legyen az fűszeres vagy akár csokoládés! Van még valami, mely a gyermekkoromat idézi és minden évben elengedhetetlen dísze az asztalnak, ez pedig az egész szegfűszeggel díszített narancs. Amíg együtt alkot a család, csodás illat lengi be az otthont, a gyerekek is örömmel vesznek rész és így szépen hangolódunk lélekben is az ünnepre.

A Nagymamám ilyenkor mindig fahéjjal meghintett, sült almát készített, így ez az illatkavalkád mélyen bevésődött a memóriámba, zsigerileg magamban hordozom. Mi sütőtök alapú, diós, mazsolás karácsonyi kekszeket szoktunk készíteni a gyerekekkel, amelyet tökéletesen kiegészít egy-egy csepp fahéj és szegfűszeg illóolaj. 

Ami pedig a beválttippet illeti: semmit sem hagyok az utolsó pillanatra! Ezt már évek óta tudatosan így alakítom, hagyok időt a lelkemnek, hogy utolérjen. Karácsony előtt elérkezik az a pont, amikor tudatosan kikapcsolom a telefonomat, nem nyitom ki a számítógépet, csak arra fókuszálok, ami igazán fontos: a családomra, a pihenésre és a készülődés pillanataira.