Blog
A cseppekbe zárt szeretet: az aromaterápia pozitív hatásai
nov
Az aromaterápia napjainkban igencsak nagy népszerűségnek örvend, mondhatni újabb fénykorát éli.
Maga a tudomány, a növények csodálatos gyógyító erejének felhasználása már több ezer éves múltra tekint vissza, azonban a szó csupán 100 évvel ezelőttről származik.
Az elmúlt időszak eseményei, felgyorsult életvitelünk, és a 20. század technikai vívmányai azonban némiképp eltávolították az EMBERT a természettől: folyton rohanunk, helytelenül táplálkozunk, és a betegségekből való gyógyulást 1-1 gyorsan bekapkodott pirulától várjuk. Némiképp feledésbe merült az az ősi tudás és gyakorlat, amely sok időn keresztül elődeink számára a gyógyítás alapját jelentette. Az aromaterápia világa azonban rávilágíthat arra, hogy meghalljuk a növények nekünk szánt üzenetét, és ismét közel kerüljünk a természethez.
Mi az az aromaterápia?
Az aromaterápia egy olyan holisztikus szemléletű gyógymód, ahol jellemzően növényekből kivont eredeti, hígítatlan, 100%-ban természetes illóolajokat használunk a szervezetünk általános JÓL-LÉTének a fenntartására és betegségek megelőzésére.
Az aromaterápia azonban nem pusztán fizikai síkon biztosíthat muníciót, hanem elvitathatatlan szerepe van a szellemi és mentális egészségünk megőrzésében, tehát a testi – lelki – szellemi egészségünk megtartásában.
Az egészségünk kulcsa pedig a fenti hármas egységében rejlik.
Az aromaterápia tehát nem pusztán az illóolajok terápiás hatására támaszkodik, hanem az érzéseinkre, pszichénkre is hatással van – elég csak a citrusfélék életigenlő hatására, vagy az orvosi levendula nyugtató, simító hatására gondolnunk.
Aromaterápia önmagában vagy kiegészítő terápiaként?
Az aromaterápia rendkívül hatásos, ám szelíd gyógymód lehet önmagában is, de tökéletes kísérője lehet az alternatív gyógymódoknak vagy a hagyományos, nyugati orvoslásnak egyaránt.
Számos előnye létezik az aromaterápia tudatos alkalmazásának:
- nem okoznak például függőséget, hozzászokást
- mellékhatások felmerülésének az esélye is kisebb lehet
- rendkívül sok illóolaj rendelkezik már tudományos bizonyítottsággal, így nem pusztán a népgyógyászati ismeretekre kell támaszkodnunk a professzionális felhasználás során
- sok esetben az illóolajokban található hatóanyagok legalább olyan hatékonyságot mutattak, mint szintetikusan előállított társaik
Hogyan működik az aromaterápia?
Az elmúlt időszakban a tudomány is behatóan foglalkozott az illóolajok fiziológiás hatásaival. Azóta tudjuk, hogy minden illóolaj egyedi „ujjlenyomattal” rendelkezik, azaz mindegyik illóolajnak megvan a saját, csakis rá jellemző terápiás profilja, amely meghatározza a felhasználás célját is.
Mint oly sok esetben, a titok itt is a kémiában, azaz az illóolajok kémiai komponensében, azok koncentrációjában rejlik. Mindegyik illóolajnak megvan a fő komponense, amely a testre gyakorolt terápiás, azaz gyógyító hatásért felel.
Vegyük példaként az orvosi levendulát, amelynek az egyik fő kémiai komponense a linalool molekula. Egy olyan különleges észter, amely nyugtat, pulzusszámot képes csökkenteni, de még a melatonin (alvásciklus szabályozásáért felelős hormon) szintet is képes serkenteni. Több vizsgálat is rámutatott, hogy a levendula igazoltan csökkenti a belső nyugtalanságot, idegességet és oldja a szorongás érzését. A linalool molekula belélegzést követően vagy éppen bőrön alkalmazva, átjutva a vér-agy gáton a vérből és az agyszövetből is kimutatható mintegy 20 percen belül.
Így kezdj hozzá!
Nem szükséges bonyolult dolgokra, sem komplett illóolaj arzenálra gondolni, amikor valaki szeretné beemelni az aromaterápiát a mindennapokba. Haladj lépésről – lépésre! Fantasztikus megtapasztalni, és nap, mint nap újat tanulni ezekről a csodás növényi eszenciákról.
Fontos, hogy néhány alapszabályt azonban betartsunk az aromaterápia alkalmazásának során. Ugyan szelíd növényi segítők, de a nem megfelelően alkalmazott aromaterápia tartogathat nem várt kellemetlenséget.
- Mindig megfelelő szakembertől tájékozódj az illóolajokat illetőleg (fitoterapeuta, aromaterapeuta, holisztikus szemléletű orvos)!
- Mindig tartsd be az adott illóolaj adatlapján felsorolt ellenjavallatokat!
- Gyermekek aromaterápiája nem azonos a felnőttek aromaterápiájával, még csökkentett dózisban sem. Vannak olyan illóolajok, amelyek kiváló társai tudnak lenni a felnőtteknek, de gyermekkorban veszélyt jelenthetnek (pl. borsmenta, fahéj, szegfűszeg, zsálya). További tudnivalókat ezen és ezen a linken találsz.
- Illóolajokat szájon keresztül fogyasztani tilos. Az erre vonatkozó nézeteinket az alábbi cikkben foglaltuk össze.
Amivel érdemes kezdened:
- Szerezz be egy megbízható diffúzort! Az illóolaj használat egyik legegyszerűbb módja, ha párologtatjuk – nincs is kellemesebb érzés, mint amikor egy fárasztó nap után édesnarancs illatban úszik a lakás. Az egész családod szeretni fogja.
- Szerezz be egy sokoldalúan használható alap szettet! A HerbaSTART csomagot Neked találtuk ki, ha még csak most nyitnád ki az illatok kapuját. A Kezdő illóolaj-patika szettünket úgy állítottuk össze, hogy az egész család használhassa – biztonságosan. Hogy az alkalmazást még jobban megkönnyítsük, egy praktikus recept füzetet is találsz majd benne.
- Légy része egy olyan támogató közösségnek, ahol bátran felteheted a kérdéseidet, és biztos lehetsz benne, hogy szakértők válaszolják meg azokat!
Az illóolajok és az aromaterápia olyan fantasztikus világot képes kinyitni az érdeklődők számára, amely segíthet a testi-lelki-szellemi egységünk fenntartásában, az egyensúly visszaállításában.
Apró cseppek, amelyekben óriási erő és titok is lakozik, hiszen ennek a csodálatos világnak számos aspektusa még mindig nem felfedezett a modern kor embere számára.
Amennyiben kérdésed van az aromaterápiáról vagy még keresed a választ a kérdésedre, csatlakozz zárt csoportunkhoz a Facebookon, örömmel látunk, kérdezd szakértőinket, vagy iratkozz fel hírlevelünkre ➜
